降血糖（嚴選）

 材料 ◎

秋葵………2根
生薑………2片

◎ 做法 ◎

1. 新鮮秋葵不煮，去頭去尾，切片。



2. 兩片薑在水中煲出味，置涼。



3. 用室溫薑水1杯浸泡秋葵一晚，次日晨起濾渣後空腹飲用。

✔POINT：不要熱水，不要冰水，把沸騰後的水涼至室溫！

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